東京おひとりさま

こんにちは、なつみです。 知人（30代半ば男性）が、 2か月で7キロ痩せたようです。 毎朝のグリーンスムージーで！ これは再度取り組まなければ・・・ ＜備忘録： NG食材＞ ・にんじん・カボチャ・キャベツ・白菜・ナス・ズッキーニ・カリフラワー・ブロッコリー・オクラ・サヤエンドウ →デンプン質のお野菜は腸内でガスに…